Bruxismo: qué es y cómo curarlo.

El bruxismo es un trastorno que se caracteriza por rechinar o apretar los dientes de manera involuntaria, especialmente mientras se duerme, aunque también es posible que ocurra durante el día. 

Este trastorno suele ser inconsciente y afecta a una parte de la población importante, tanto a adultos como a niños. 

Si no se trata el bruxismo puede causar a largo plazo problemas importantes para la salud bucal. 

Tratamiento del bruxismo en adultos

El tratamiento del bruxismo en adultos tiene como objetivo aliviar el dolor, proteger los dientes y reducir la actividad involuntaria de la mandíbula. Te comentamos qué tratamientos se suele llevar a cabo en adultos para solucionar el problema de bruxismo:

Férulas dentales y protectores bucales

Las férulas bucales son herramientas de resina que se colocan en los dientes superiores o inferiores durante la noche. Sirven para reducir el desgaste dental y ayudan a evitar el daño en la mandíbula ya que absorben la presión del rechinamiento. 

Hay dos tipos de férulas, las rígidas y las blandas. Es importante que consultes a un especialista en bruxismo para saber qué tipo de férula se adapta mejor a tu caso.

Terapias de relajación y control del estrés

Las técnicas de relajación y respiración ayudan a reducir el estrés, que es uno de los factores más comunes detrás del bruxismo. Hay ejercicios específicos que ayudan a relajar los músculos de la mandíbula, reduciendo esta tendencia de rechinar los dientes.

Ejercicios y fisioterapia para la mandíbula

Nos referimos a movimientos específicos para fortalecer y relajar los músculos de la mandíbula. Además, los masajes en la zona de la mandíbula, cuello y músculos faciales ayudan a aliviar la tensión muscular.

Tratamientos para mejorar la calidad del sueño

Es fundamental tener una rutina de sueño regular, evitar la cafeína si fuese necesario y las pantallas de dispositivos. También habría que evaluar posibles trastornos del sueño como apnea del sueño, que pueden contribuir al bruxismo. 

Cómo curar el bruxismo infantil

El bruxismo infantil es bastante común y suele ser una fase pasajera que desaparece con los años. Aún así, suele ser algo molesto que puede causar dolor y problemas dentales.

Para mejorar los síntomas del bruxismo infantil es importante cumplir los siguientes puntos:

• Identificar de dónde viene el estrés y reducirlo.
• Establecer buenas rutinas de sueño
• Férulas blandas o protectores bucales
• Ejercicios de relajación mandibular
• Controlar de factores que afectan al sueño
• Técnicas de distracción o juegos

Síntomas del bruxismo infantil

Entre los síntomas más comunes de bruxismo infantil encontramos:

• Rechinar los dientes. Es uno de los signos más evidentes, que puede ser notado por las personas que rodean al niño.
• Dolor o sensibilidad en la mandíbula. El niño puede despertar con molestias en la mandíbula debido a la tensión muscular.
• Desgaste dental. El rechinamiento dental puede desgastar la superficie de los dientes, aunque este daño se suele ver a largo plazo.
• Dolores de cabeza frecuentes. Suelen darse sobre todo por la mañana.
• Dolores de oído o sensación de presión. Pueden tener esa sensación de presión aunque no tengan ninguna infección.

Qué hacer para aliviar el bruxismo

Además de todas las opciones que os hemos dado a lo largo de todo el artículo, podemos tener en cuenta otras como por ejemplo usar medicamentos para el bruxismo.

Entre los medicamentos para el bruxismo, destacamos:

Relajantes musculares

Los relajantes musculares pueden ayudar a reducir la tensión muscular en la mandíbula. Algunos de estos relajantes son el diazepam y el clonazepam. Estas medicinas se pueden obtener sólo bajo prescripción médica.

Analgésicos y antiinflamatorios

Sirve para aliviar el dolor en la mandíbula y músculos faciales. Entre los más comunes están el ibuprofeno y el paracetamol. Son útiles para aliviar el dolor de manera temporal, aunque a largo plazo no es una solución recomendable. 

Remedios naturales para el bruxismo

Seguro que si tienes bruxismo te has preguntado alguna vez cómo dejar de apretar los dientes. Hay algunos remedios naturales que pueden suavizar los síntomas como:

• Infusiones relajantes, como la manzanilla, valeriana y pasiflora. Ayudan a calmar el sistema nervioso y a mejorar la calidad de sueño.
• Suplementos de magnesio. Este mineral te ayuda a relajar los músculos y mejorar el sueño. Alivia la tensión muscular y promueve la relajación.
• Aceites esenciales para la aromaterapia. La aromaterapia es muy beneficiosa para reducir el estrés y preparar el cuerpo para las fases del sueño. Entre los aceites esenciales encontramos el de lavanda y manzanilla.